FeldenRide

Feldenkraisgrupp

Klassiska lektioner med en variation av olika teman som finns med i min bok.
Vi träffas följande söndagar kl. 14.OO:
3/9, 10/9, 24/9, 1/10 och 15/10.
Kostnad: 900:- inkl. moms.

Gravitation & längd

Som ryttare vill du undvika onödiga spänningar och samtidigt behålla din längd uppåt. Gravitationen interagerar med  skelettet, den vanemässiga hållningen och rörelsemönster.
Under 5 lektioner fokuserar vi på hur du kan undvika att ryggraden komprimeras genom att bli medveten om hur du använder den i rörelse.
Tid: Måndag eller onsdag kl 18.30
Kostnad: 900:- inkl. moms.

FeldenHorse - Hands on

Lär dig delar av Feldenkraismetoden för att hjälpa din egen häst! Med utgångspunkt från sambandet mellan kropp och nervsystem fokuserar vi bl a på onödiga spänningar och asymmetrier. Perfekt i samband med den vardagliga träningen, vid rehab och som komplement till andra terapiformer.
När? Lördag 21/10 kl. 14-17.
Kostnad: 600:- inkl moms.

Mindfulness

Medveten närvaro i teori och praktik. Vi mediterar, gör yoga och speciella mindfulnessövningar.
Tid: Söndag 19/11 och 26/11 kl. 14-16.
Kostnad: 600:- inkl. moms.